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早生白发愁!三种方法得到缓解!

作者:再出发养发加盟             2019-08-22 10:27            

前段时间,素来与“流量”、“热搜”这些流行文化毫无关系的陈道明突然上了热搜,此次登上热搜榜的原因,竟是因为“满头白发”。
 
原来,作为影协主要负责人的陈道明参加了金鸡百花电影节发布会,一改往日的满头黑发形象,而是顶着白发示人。
 

陈道明头发怎么全白了?不少粉丝看后当即梦碎,让大家一时难以接受,这还是那个坐在金銮殿上指点江山的康熙爷吗?的确,在人们的记忆里,他还是那个平三藩、灭噶尔丹的千古一帝,但现实中,他已经是64岁的男人了。
 

 
而在之前,同样被白发困扰的还有秦岚。在一次采访中,工作人员指出她额前有一根白头发,她顿时心生焦虑。不过还好,后来发现那根白发是发套上的,也就松了一口气。
 



白发的出现,往往也是预示着“老了”,随着现代的超快速步伐,白发已不再是老年人的专属,不少年纪轻轻的工作者,特别是程序员,早早便熬出了不少白发,目前许多二十多岁的女生也正面临着脱发的困扰。但作为明星,白发的出现就尤为可怕了,这也就难怪一根白发能让秦岚和陈道明心头一紧了。
 



白转黑的偏方层出不穷,但多数都是不可信甚至有害的;有些人甚至拔掉白头发以减少其数量,但这种方法不提倡,白发用正确的方法拔几根没有问题,拔太多的话会损伤毛囊。
 
那是不是没有其他方法了呢?实践证明,白头发不是不可逆的,只要去除某些障碍因素,头发仍然可以变黑。对于40岁以上的人士来说,改变这3个方式,也可以不同程度减少白头的。

 1。少吃糖 多吃黑色食物 
 
少吃含糖量多的食物,要多食含铜比较多豆类、蔬菜、各种动物内脏,如:豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等;也可补充富含络氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉等。
 
除了日常饮食中补充铜元素,我们还可以通过有针对性的食疗来缓解「少白头」。如果想要乌发,就要多食其色类同的,即黑色的食物,推荐吃入肾经的芝麻、黑豆、黑米、黑枣。
 

其中黑芝麻被称为「百谷之王」。《本草纲目》称:服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出。
 
具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于改善肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
 
 2.保持愉悦的心情 
 
要精神愉快,不可忧虑过度,不要太紧张,要劳逸结合,俗话说「笑一笑,十年少;愁一愁,白了头」。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外,还可以试试气功疗法——打坐静息,稳定情绪。
 
蹲踞举趾低头行气法:下蹲使臀部坐于两足跟上,轻闭双眼,舌抵与上颚,保持精神安宁,意守丹田,自然呼吸,凝神静坐约 9 息时间(正常的一呼一吸就是一息,9息就是呼吸9次),双手握住双脚脚趾向上牵拉,同时头向下低,想象脏腑精气行于头部,静息片刻后收工。
 

 3.头皮按摩 增进血液循环 
 
头皮按摩法:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~5分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。
头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是少白头人群保健所需要的,也要长期的坚持。
 

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